孕期运动分享 快走/跳操/爬坡/游泳 其实我之前的吃和运动一直有记录

孕期运动分享
快走/跳操/爬坡/游泳
其实我之前的吃和运动一直有记录，写起来很简单，坚持很难
无论是怀孕还是没怀孕，或打算怀孕，根据身体情况量力而行，肌肉对我们有保护作用，女性更需要适当的肌肉